2018.04.21 06:48

青空と新緑

爽快に晴れた今日の朝！！

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思いがけず富士山もくっきり見えました〜🗻

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写真を見返すだけでも、気持ちよかった清々しい空気の味を思い出します。。。🌏

芝生もすっかり青々としてきましたね。

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今日もbackbendの日。

腰を十分にケアしながら、プロップスを使ってChaturanga DandasanaとSalabhasanaの練習をしました。

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ケアしながらも、かばうわけではなく。

例えば痛みがあったらその部分だけでなく、体を相対的に考え観察しながら、弱い場所や未開拓の場所、体のくせ(生活のくせも性格のくせもw)を見つけていくことも大事だなと思いました。

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今日はいーっぱい胸を開いたし、腹部もしっかり動いた感じ😊

上手に消化されスッキリリセットできていたらいいなと思います。

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Yuko Yoga & Massage

逗子海岸や稲村ヶ崎など湘南エリアの浜辺でビーチヨガを、そして逗子海岸沿いのスタジオや海の見える自宅サロンで、プライベートレッスン、タイマッサージを行っています。タイマッサージとプライベートヨガレッスンは、ご自宅へ出張も行っています。

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