| Yuko Yoga & Massage

2018.04.10 06:36

強風の中休み。。☺️

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穏やかな穏やかな朝、青い海と青い空に見守られながら、良き時間を過ごしました。

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腰痛さんには椅子持参で腰痛メニューをw

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体の調子がわるいとき、またはいつもと違うとき。そのときその体調に合わせた効果的な練習方法があると思います。

無理は禁物だし、程よく痛みなく動けるくらいに元気、という前提ですが、ピンチをチャンスに、いつもと違うからこそ、自分の体の癖や弱いところに気づき、新たな視点で自分を見つめ直すことができるのではないかなと思います。

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私も首と腰を痛めたことがあって、今でもとても気をつけているのですが、そんなことを感じながら、本調子じゃないなーというときも、前向きに練習に取り組んでいますw

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だから、

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どこどこが痛い、生理になった、疲れている、ストレスmax、機嫌がわるい、性格がわるい笑笑、

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皆さんクラス前に様々な症状を申告してくださいますが😂

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それでもヨガに来てくださること、きっと楽になるという前向きな思いで来てくださることが嬉しいです！

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なんてったって、そこは母なる自然が待っていてくれる場所だから。

そんな自然が好きだという仲間がいる場所だから！

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私もいつも元気をいーーーっぱい頂きます！

ありがたや！！

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クラス後には#ワカメを拾いましたw

そろそろワカメの季節も終わりですが、まだまだメカブ付きの立派なワカメが漂っていました^ ^

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Yuko Yoga & Massage

逗子海岸や稲村ヶ崎など湘南エリアの浜辺でビーチヨガを、そして逗子海岸沿いのスタジオや海の見える自宅サロンで、プライベートレッスン、タイマッサージを行っています。タイマッサージとプライベートヨガレッスンは、ご自宅へ出張も行っています。

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