今日も青空満点！！🙌🏾
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西寄りの風が吹く予報だったので、場所も少し西浜にずらして、少しでも風が山で遮られるように、、
風速3mくらいだったけど、吹くとちょっと寒いw でも眩しい太陽と青空の下でのヨガはとーっても気持ちよかったです◎
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様々な思いを抱いて皆さんこの場所に来てくださり、それは不安とかストレスとか疲れとか、逆にワクワクとか喜び、期待とか、色々だと思うのですが、
そんな全ての思考を、できる限り、とりあえず体の外に置いておいて、なるべくゼロに近づいてヨガの練習に励む。たった一時間のあいだだけでも。
ゼロなんて難しくて、一時間のあいだに、気づいたら何かの考えがよぎっちゃっていることもあるのですが、
そのときに、
もう一度呼吸に意識を向けてみるとか、体の各部位を正しく動かすことにひたすら取り組んでみるとか、意識的にもっと力を抜いてみるとか、風の音を聞いてみるとか。
自分なりに、もう一度クリアな状態に戻れる方法というかスイッチみたいなものを見つけられればいいのだろうなと思います。
そうしたら、ヨガの練習以外の時間、日常生活でも、そのスイッチはいつでも使えて、静穏な時間を少しずつ増やしていけるのかもしれないなと。
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と、自分に向けてもメモメモ^ ^
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清々しい自然の中で皆さんと一緒にヨガをする時間は、私にとってもとても大事な時間で、心が軽やかに、柔らかくなります。
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感謝。
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