冬の日曜の朝
冬真っ盛り〜🤸🏿♂️
気温4℃、少し北風、明るい曇り空。
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寒くなりそうなのは百も承知だったので、up side down多めの体温めメニュー、足元からしっかり伸ばし、使う、胸をしっかり開き、使う。
最後は安心して深く呼吸できるように。
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準備に準備を重ねて、しっかり体を動かした先にあるリラックスは、本当に格別です！
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なんだかんだ動いているあいだはそれほど寒くなく。
Savasanaのときには、靴下のほかに手袋もある方が、手先が冷えずにいいみたいです🧤
参考までに〜^ ^
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今日のジャンプ。
10連写×4セットくらい撮っているので40枚くらいありますがw、
上手に飛べているかよりも、全員の表情と体の躍動感、全体のデコボコ感重視！👍🏾
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みんな最高です😊😊😊
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