2017.08.07 05:36

外でもリストラティブヨガ

おとといの稲村ヶ崎公園朝ヨガにて。

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立位をしっかり練習したあとに、Viparitakaraniでリラックスすると、下半身がとっても楽になります。

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外でも木があれば、できちゃいます＾＾

🌲

ベルトで足を固定するとさらに力を抜けてbetter.

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立ち仕事やたくさん歩いた日の夜、おうちの壁に脚を上げて試してみてくださいね。

楽になります！🤸🏿‍♀️

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(生理中はお控えください)

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Yuko Yoga & Massage

逗子海岸や稲村ヶ崎など湘南エリアの浜辺でビーチヨガを、そして逗子海岸沿いのスタジオや海の見える自宅サロンで、プライベートレッスン、タイマッサージを行っています。タイマッサージとプライベートヨガレッスンは、ご自宅へ出張も行っています。

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