今週末、大人の呼吸法ワークショップ
同じ逗子に暮らすケイコ先生(@keiko_ando_art_yoga )の「大人の呼吸法」ワークショップ、今週土曜日です！
季節が変わるごとに開催され、そのときどきの季節に最も効果的な呼吸法を、練習できます。
私が初めて参加したのは、「体を温める冬の極寒編」、だったな。。
以来、大事な学びの時間として、参加せずにはいられません^ ^
今回は、「梅雨の準備編」です。
私個人としては、夏に向けてそわそわワクワク、そしてバタバタし始めているので(ハァ…)、「明日に疲れを残さずぐっすり眠れる呼吸」を、丁寧に練習したいと思います。
爽やかな風が吹き抜ける、鎌倉材木座の光明寺で、一緒に心穏やかに、梅雨の準備をしませんか。
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⬇️以下詳細です。
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ART YOGA 【大人の呼吸法】 -梅雨の準備編-
鎌倉「光明寺」vol.5
2017年5月13日(土）
“むくみを取り除き、清清しい日々”をテーマに呼吸法テクニック“を行います。アスリートにも応用できる呼吸法です。
アーサナ（ヨガのポーズ）を交えた、普段何気なく行っている呼吸にフォーカスした講座です。
呼吸が浅いと感じた時や極度の緊張を、呼吸によって心穏やかに鎮めるテクニックを学んでいきます。
2017年5月13日(土）
13:00 開場、受付
13:15－15:45 梅雨の準備の呼吸法(休憩15分あります）
16:00 閉場
・場所 鎌倉「光明寺」開山堂
鎌倉市材木座6-17-19 （駐車場の利用はご遠慮ください）
《公共交通機関でのアクセス》
JR横須賀線鎌倉駅下車
バス７番のりばより小坪経由逗子駅ゆき １０分
光明寺前バス停下車 １分
・参加費 3500円（テキスト含む）
・持ち物 軽い運動のできる服装、お飲み物(お水やお茶）、ティッシュ、ハンカチ、ヨガマットかバスタオル。
・定員30名、(最低執行人数10名）
今回も定員数が決まっておりますので、なるべく早めのご予約をオススメします。
・イベントの都合上、ご予約のキャンセルはお控え下さい。
申し込んだイベントをキャンセルされる場合は、キャンセルポリシーに基づきキャンセル料が発生いたします。
申し込み前に必ずご確認ください。
◎キャンセル料
連絡なしの不参加：受講料の100%
開催前日、当日：受講料の100％
それ以前のキャンセル：無料
■ご予約先は、こちらから↓(お支払いは当日会場にて）
http://kokucheese.com/event/index/458067/
■前売りチケットはこちら↓
https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01ph7uythi6x.html
心地よい時間をご一緒できるのを楽しみにしております。
【呼吸法ワークショップの内容】
・梅雨の準備の呼吸法。
・頭がスッキリし、思考明晰のクリア呼吸法。
・集中力強化の呼吸法。
・明日に疲れを残さない、グッスリ眠れる呼吸法。
※ご自宅でも続けられるよう、テキストをご用意いたします。
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・講師 ART YOGA 主宰 安藤けいこ
元プロスノーボーダー、2001年メンタルトレーニングとしてヨガに出会う
・インド中央政府認定ヴィヴェーカナンダヨーガ財団、ヨーガセラピー療法指導者コース取得
･インドHimalayan yoga center Indiaアイアンガーヨーガコース
選手引退後7年間の世界旅行へ。絵を描き、文章を書き、世界中のヨガシーンを体験。南米コロンビア、チリ、ペルー、アートホリスティックセンターでヨガセラピー担当。
Yoga generationライター。suriaフレンズ2017。
神奈川県逗子在住。
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